Health & Sex & Life:सेक्स से लाइफ को बनाये खुशहाल-अपनाये 5 आसान तरीके और प्रभावशाली टिप्स
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Dt.05 Jan 2023।Mukesh Bharti । सेक्स से लाइफ को बनाये खुशहाल , अपने सेक्सी लाइफ को बनाये पहले से बेहतर ! अपनाये 5 आसान तरीके और प्रभावशाली टिप्स
सेक्स लाइफ & टिप्स
Health & Sex & Life: इस भागमभाग की जिंदगी में लाइफ में बहुत तनाव रहता है बढ़ते तनाव की जिंदगी में आर्थिक जोड़ तोड़ की दुनिया ने सेक्स लाइफ को भी प्रभावित कर दिया है। पर निराश न हों, हमारे पास इसे फिर से पटरी पर लाने के कुछ आसान टिप्स हैं। जिसको अपनाकर आप अपने लाइफ को पहले से बेहतर बना सकते है।
Health & Sex & Life: मानव जीवन में सेक्स एक अहम जीवन का हिस्सा है। यौन स्वास्थ्य हमारे स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता का एक अभिन्न अंग है। ऐसी कई समस्याएं हैं जो आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकती हैं – ये इरेक्शन, कामेच्छा में कमी, संचार की कमी और बहुत से कारण से हो सकते हैं। ये बढ़ती उम्र की वजह से भी प्रभावित होती है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आपको एक बेहतरीन सेक्स लाइफ जीने का विचार छोड़ देना चाहिए।
Health & Sex & Life: आप अपनी सेक्स लाइफ को रोमांचक बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। मानव अपने जीवन में अच्छी सेक्स लाइफ कैसे जी सकता हैं जो उसके जीवन को सुखमय बना दे। आइये जानते है सेक्स के सम्बन्ध में हमारे धर्मशास्त्र क्या व्याख्या करते है।
Health & Sex & Life: कामसूत्र की रचना महर्षि वात्स्यायन द्वारा रचित है भारत का एक प्राचीन कामशास्त्र ग्रन्थ है। यह विश्व की प्रथम यौन संहिता है जिसमें यौन प्रेम के मनोशारीरिक सिद्धान्तों तथा प्रयोग की विस्तृत व्याख्या एवं विवेचना की गई है। अर्थ के क्षेत्र में जो स्थान कौटिल्य के अर्थशास्त्र का है, काम के क्षेत्र में वही स्थान कामसूत्र का है।
महर्षि वात्स्यायन का ग्रन्थ कामसूत्र
Health & Sex & Life: महर्षि वात्स्यायन अपने विश्वविख्यात ग्रन्थ कामसूत्र की रचना ईसा की तृतीय शताब्दी के मध्य में की होगी ऐसा अनुमान है लेकिन ऐसा कोई प्रामाणिक साक्ष्य नहीं है । तदनुसार विगत सत्रह शताब्दियों से कामसूत्र का वर्चस्व समस्त संसार में छाया रहा है और आज भी कायम है। संसार की हर भाषा में इस ग्रन्थ का अनुवाद हो चुका है इसके अनेक भाष्य एवं संस्करण भी प्रकाशित हो चुके हैं। वैसे इस ग्रन्थ के जयमंगला भाष्य को ही प्रामाणिक माना गया है। कोई दो सौ वर्ष पूर्व प्रसिद्ध भाषाविद सर रिचर्ड एफ़ बर्टन (Sir Richard F. Burton) ने जब ब्रिटेन में इसका अंग्रेज़ी अनुवाद करवाया तो चारों ओर तहलका मच गया और इसकी एक-एक प्रति 100 से 150 पौंड तक में बिकी। अरब के विख्यात कामशास्त्र ‘सुगन्धित बाग’ (Perfumed Garden) पर भी इस ग्रन्थ की अमिट छाप है।
Health & Sex & Life: महर्षि वात्स्यायन के कामसूत्र ने न केवल दाम्पत्य जीवन का शृंगार किया है वरन कला, शिल्पकला एवं साहित्य को भी सम्पदित किया है। राजस्थान की दुर्लभ यौन चित्रकारी तथा खजुराहो, कोणार्क आदि की जीवन्त शिल्पकला भी कामसूत्र से अनुप्राणित है। रीतिकालीन कवियों ने कामसूत्र की मनोहारी झाँकियाँ प्रस्तुत की हैं तो गीत गोविन्द के गायक जयदेव ने अपनी लघु पुस्तिका ‘रतिमंजरी’ में कामसूत्र का सार संक्षेप प्रस्तुत कर अपने काव्य कौशल का अद्भुत परिचय दिया है।
- सेक्स लाइफ को पहले से बेहतर बनाये के लिए अपनाये 5 आसान तरीके और प्रभावशाली टिप्स
1. आत्मविश्वास सेल्फ रेलाईजेसन
Health & Sex & Life: पुरुष को अपने महिला साथी पर विश्वास या आत्मविश्वास की कमी। आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित करता है। अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए, पुरुष को सेक्स के बारे में शिक्षित करने की जरूरत है। अपने शरीर के बारे में जानें और ये कैसे काम करता है। आवश्यकता पड़ने पर डॉक्टर की सलाह ले।
सिर्फ इतना ही नहीं, आपको एक-दूसरे के भौतिक कामुक क्षेत्र, जो आपको ट्रिगर करते हैं और आपको कितनी उत्तेजना की आवश्यकता है, के बारे में जानने के लिए प्रयास करने चाहिए। ये थोड़े से बदलाव आपकी काफी मदद कर सकते हैं! - 2. मनुष्य को अपने लिए खाली समय निकाल कर पिकनिक स्पॉट की सैर करनी चाहिए।
Health & Sex & Life: यदि किसी मनुष्य की जिंदगी में सेक्स लाइफ में दिक्क्त हो रही है तो सबसे पहले यही करना चाहिए – ये महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी के साथ सहज महसूस करें, उससे प्यार करे उसके साथ आउटडोर पर सैर करने निकले। अपना समय निकालना पूरी तरह से अपने महिला साथी को दे जिससे आप का आत्म विश्वास बढ़ेगा। अपने आप को कभी भी बूढ़ा न महसूस करे। अपने साथी के साथ यौन संचार करना शुरू करें, क्योंकि इससे आपके लिए एक संतुष्ट यौन जीवन जीना आसान हो जाएगा। खुलकर बात करें और अपनी यौन इच्छाओं और अपेक्षाओं को आपस में बांटें। अपनी समस्या को अपनी महिला साथी के साथ शेयर जरूर करें। सैर सपाटे करते समय कभी भी अपने आर्थिक जीवन या व्यापार क्रिया कलाप की चिंताओं को दूर रखे। खुलकर जीने की कोशिश करें। अपनी पसंद की चीजे खाये। साथ में ड्राई फ्रूट जरूर खाये। आप को मदद मिलेगी। आप के शरीर में स्फूर्ति मिलेगी जिससे आप का जीवन पहले से बेहतर होगा।
3 शरीर का लचीलापन या मुलायम होना
Health & Sex & Life: लचीला होना आपकी सेक्स लाइफ को बढ़ा सकता है। यदि आपके पास एक लचीला शरीर है, तो आप किसी भी स्थिति की कोशिश कर सकते हैं, क्योंकि शारीरिक ताकत यौन सुख में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। जिसके लिए मनुष्य को नियमित व्यायाम करना चाहिए। बढ़ती उम्र में व्यायाम डॉक्टर की सलाह से करना चाहिए। योगा करने से शरीर काफी लचीलापन या मुलायम हो जाता है। जो आप को हर एंगल में शरीर को मोड़ने में मदद करता है।
4 गहरी नींद आप को पहले से बेहतर बना सकता है।
Health & Sex & Life: बढ़ते उम्र में गहरी नींद का कम आना एक बड़ी समस्या है गहरी नींद लेने के लिए समय से भोजन करे और विस्तर पर समय से पहुंचे अपनी मन पसंद किताब पढ़े जिससे आप को जल्दी नींद आएगी। जर्नल ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन में मई 2015 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, हर रात केवल एक घंटे की अतिरिक्त नींद एक महिला के अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने की संभावना 14 प्रतिशत बढ़ा देती है। जबकि नींद की कमी आपके मूड को खराब कर सकती है, जो बदले में, आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती है। - 5. स्वस्थ आहार का सेवन करें
Health & Sex & Life: बढ़ते उम्र में शरीर की मांश पेशियाँ कमजोर हो जाती है रक्त का संचार सभी हिस्से में प्रॉपर नहीं होता है
जिससे सेक्सुअल लाइफ में जल्दी या शीघ्र स्खलन की समस्या बहुत आती है। पौष्टिक आहार को अपने भोजन का हिस्सा बनाये। मीट,मछली अण्डा पनीर ,हरी सब्जियों के साथ अंकुरित बीज का भी सेवन करना लाभदायक होता है। या अन्य खाद्य पदार्थ जिनमें विशिष्ट अमीनो एसिड होते हैं, आपके सेक्स जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। एक सक्रिय यौन जीवन के लिए, अपने पोषण का ख्याल रखें।
सेक्स लाइफ
Health & Sex & Life: इस भागमभाग की जिंदगी में लाइफ में बहुत तनाव रहता है बढ़ते तनाव की जिंदगी में आर्थिक जोड़ तोड़ की दुनिया ने सेक्स लाइफ को भी प्रभावित कर दिया है। पर निराश न हों, हमारे पास इसे फिर से पटरी पर लाने के कुछ आसान टिप्स हैं। जिसको अपनाकर आप अपने लाइफ को पहले से बेहतर बना सकते है।
मानव जीवन में सेक्स एक अहम जीवन का हिस्सा है। यौन स्वास्थ्य हमारे स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता का एक अभिन्न अंग है। ऐसी कई समस्याएं हैं जो आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर सकती हैं – ये इरेक्शन, कामेच्छा में कमी, संचार की कमी और बहुत से कारण से हो सकते हैं। ये बढ़ती उम्र की वजह से भी प्रभावित होती है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि आपको एक बेहतरीन सेक्स लाइफ जीने का विचार छोड़ देना चाहिए।
आप अपनी सेक्स लाइफ को रोमांचक बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। मानव अपने जीवन में अच्छी सेक्स लाइफ कैसे जी सकता हैं जो उसके जीवन को सुखमय बना दे।
घरेलू उपचार :5 मिनट में खांसी से छुटकारा कैसे पाएं?
दिसंबर और जनवरी के महिने में हम सभी को अक्सर सर्दी -जुकाम और खासी की शिकायत रहती है। घरेलू उपचार से सर्दी खासी से निजात
डॉ अजय अनंत चौधरी पाये।
अदरक और नमक:अदरक से भी सूखी खांसी में आराम मिलता है। इसके लिए अदरक की एक गांठ को कूटकर उसमें एक चुटकी नमक मिला लें और दाढ़ के नीचे दबा लें। उसका रस धीरे-धीरे मुंह के अंदर जाने दें। 5 मिनट तक उसे मुंह में रखें और फिर कुल्ला कर लें।सर्दी -जुकाम और खासी में फाफी रहत आप को मिलेगी। डॉ अजय अनंत चौधरी Dt.27-12-2022
लौंग और शहद खाएं- खांसी या जुकाम होने पर आप लौंग का सेवन करें
तुलसी अदरक की चाय- अगर आप बहती नांक और खांसी से परेशान हैं तो आपको गर्म तासीर की चीजों का सेवन करना चाहिए ।शहद और अदरक का रस- जुकाम एक ऐसी समस्या है जो हफ्तों में जाकर ठीक होती है। भाप लें- सर्दी-खांसी में सबसे ज्यादा राहत भाप लेने से मिलती है।
सर्दी-खांसी और जुकाम से राहत के लिए घरेलू उपचार | Home Remedies For Common Cold And Cough के लिए निम्न का भी सेवन करके ठीक हो सकते है।
1-अदरक की चाय (Ginger Tea) का सेवन करें।
2-आंवला का सेवन (Amla Consumption) का सेवन करें।
3-शहद का सेवन (Honey Consumption) का सेवन करें।
4-खांसी के लिए रामबाण दवा है तुलसी (Tulsi Home Remedy For Cough In Hindi) का सेवन करें।
5-हल्दी दूध (Turmeric Milk) का सेवन करें। घरेलू उपचार से सर्दी -जुकाम ,खासी से निजात पाये। डॉ अजय अनंत चौधरी Dt.27-12-2022
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